書名：東大醫學生親授，輕鬆考上第一志願的讀書法
作者： 吉永賢一
評價：★★★★
本書內容其實不脫學習術書籍的常見內容，例如重複、細分、設定目標等等，沒有提出特別新奇的方法，但作者很好的整合了這些常見內容，例如在第一章中清楚的劃分學習三大要素，並在後續解釋如何針對各學習要素加強與提出技巧，閱讀過程覺得非常流暢、一氣呵成，且提出的方法具體，能直接運用，是一本不錯的學習術書籍。
個人認為本書精彩的地方是第一、二、六章，至於第四、第五章內容偏重心態面，要視閱讀者所處狀態而定，如果恰好是讀者所處的狀態，應該心裡會響起「啊！我應該這麼來試試看」的聲音吧。
其實閱讀學習術書到目前不少，發現事實上真的可能並不存在什麼特別的「秘笈」，最重要的就是重複與理解，而這也是最無法投機取巧的地方。
那閱讀學習術的書用意在哪呢？我認為第一是確認基本技巧有哪些，告訴自己這些不同作者都重複提到的，真的是最基本的東西；第二是確認自己所想的方法是否也有人有相同做法，例如上次閱讀某本書時發現我自己研究使用的目錄法竟然書中作者也在使用，有種相見恨晚和「原來我的方法沒走錯」的感覺啊！
第三，此外有時候閱讀也可能只是尋求一個心靈的慰藉而已，希望這些書上的方法能夠解決閱讀者目前面臨的瓶頸，因為有時的確是我們沒有被點一下。但更多時候其實是你早就知道這些，只是過去沒有去做而已。或許換個作者的文筆，能順利說服你去做出改變。
以下是讀各章節的筆記，但強調只是個人讀後的摘要筆記而已，無法完整呈現書中內容和作者的風格，僅供有興趣的人作為是否要買/借來看的參考：
第一章-利用記憶與理解確實輸入知識
- 學習三大要素
記憶(背誦)
理解(了解)
熟練(練習)
學習時應該著重在用最低限度的量來進行理解和記憶，把重點放在熟練上，因為透過練習可以知道哪裡是還沒記起來的或自以為理解的，針對這些弱點去加強補足，就能牢牢記住。
上述三個要素如果缺了任何一個，都沒有辦法很好的呈現出來你學習的成果！
- 記憶
1. 細分為小量就可以記住很多原本記不住的東西。一點一滴的達成目標也可以激發行動力。
2. 不斷重複。重複的時候可以用很多不同的方法，例如朗讀、影印起來隨身攜帶、告訴自己這一部分要在十五分鐘內背完。
3. 不限制輸入的領域。不管是任何事情，知道了總是沒有損失。學習各類不同領域會成為你的基礎能力，將來學習新事物時，理解速度會越來越快。
- 理解
1. 理解要先打從心裡認同。有疑問是正常的，把疑問提出後消除就能打從心裡認同。
2. 問問題時最好避免問「為什麼(Why)？」，因為這是問本質的問題，常難以回答。可以改成問「那是什麼(What)？」或「該怎麼做(How)？」
3. 買書分成入門書、專業書、字典(用語集)。入門書以能最輕鬆看玩當作標準；專業書以老師、前輩意見做參考；字典同樣以風評好為主，此外要包含重要的單字即可，未必要包羅萬象全部都包含。
4. 專業書用法，先把目錄或索引讀數次，先熟悉即將出現的專業用語後再繼續閱讀。碰到怎麼也看不懂的地方，朗讀三十次，份量不要太長避免疲倦。還是不懂就去請教別人或是橫向的閱讀許多本書的同樣部分。即使後來認為懂了，也要做上記號，針對這些做記號的地方常常去複習，避免時間久了之後又遺忘。
5. 不需要理解所有的內容。提問或查詢後仍然不懂的問題，請放下不管。太難的問題暫時放下，可能是現在自己程度不到，等未來再回來看或許會有不同的想法。
- 結論：
理解和記憶兩者要有良好的平衡，偏廢哪一個都不正確。此外作者提出一個有趣的建議，就是以極端的方式來拆開理解和記憶兩個部分。
背誦的時候不要想著也要理解，全力背就對了；同樣的在理解的時候也不要想著要背，無論哪種情況都會影響到理解或背誦的速度。
至於要先理解再背還是先背再理解則不一定。
作者在教學時會使用下面這個循環，「背誦(關鍵字)→說明/理解→背誦」，先讓學生背標題或關鍵字，然後填上骨架，等學生懂了之後再讓他們重新背一次關鍵字和重點。
第二章-利用高速輸入形成下意識層次的知識
- 熟悉
1. 學任何東西，目地都要讓這些知識或動作進到身體自動記憶，這樣才能輕鬆、快速且正確的實行。
2. 只要透過不斷的反覆練習，就可以內化成為下意識。反覆幾次要看領域、和自己能力有關，作者提出的參考值是300次。
3. 喜歡的書作者會看上千次，未必每一次都是從頭讀到尾，可能只是擺在旁邊偶爾翻閱一下。但每個階段去看心得可能都不同，或是在閱讀過程中又產生了新的想法。
4. 解答題庫要快速解答，這樣才能訓練自己跳過思考階段，進入下意識層次
5. 寫題庫不要怕犯錯，反而是要盡量犯錯，看是不是真的有進入下意識層次。
6. 白紙復原/口頭復原，節省時間和讓知識更深化到下意識的層次。
7. 教導他人
8. 接受模擬考，重點放在「明明應該要會卻沒有拿到分數」的題目上。
9. 從過去的錯誤中，思考未來要怎麼樣做才可以避免再犯這樣的錯，並且要將這些行動「規則化」
10. 規則是從實際案例中歸納出來；模擬採排則是從規則中去演繹出未來可能會遇到的實際情況，並且想要應該要採取的行動有哪些。
- 發現自以為了解的部分
「簡單的說」，是講出重點的方法，能夠以簡潔的方法跟別人說明關鍵字。
「進一步說」，是確認自己能不能對每一個關鍵字進行補充說明。
如果上面兩個步驟都可以辦到，就代表已經充分了解內容了。
第三章-能確實提高分數的小技巧
1. 分割目標成為可以量化的小數量
2. 訂定截止期限，要設定的頻繁且瑣碎。不要把截止日期設定成正式考試那一天！例如三個月一次的模擬考。
3. 進入巔峰前就休息，覺得還想多做一點的時候就該停手。例如廣告常在最精彩的時候插入，是利用人類「企圖彌補不完整的性質」。讀書時讀到的一個段落可以保留一個不完整性，讓能量持續到下一次。
4. 不浪費閒置時間。閒置時間作者會找一些雜物來填補時間，例如「製作清單整理出想做的事」、「構思考試問題」、「研究課程結構」、「反省」、「練習感謝」、「發現自己的痛苦並且找出原因」
5. 用影印克服不拿手的問題，放大影印後拆開來訂成小冊，隨身攜帶翻閱，讀懂、背熟了就丟掉。
6. 製作將來也看得懂的筆記，因為筆記是針對將來的自己所做的紀錄。因此作者建議要有完整的句子，還有目標是包含「所有上課資訊」
7. 作文時運用「3」來寫作，再來膨脹。因為「3」會帶來多的感覺
第四章與第五章較偏心態面，如果不是處在書中描述的狀態，其實不太容易體會到書中的意境，偶爾翻閱到時當作提醒自己就可以，不必強求閱讀。
第六章-掌握成功關鍵的心理習慣
1. 目標要明確化而且可以達成，如果無法想像太遙遠的目標，可以先從兩個月或兩個禮拜後的目標開始設定起。決定目標後再去拆解過程中應該要的努力與步驟。
2. 全神貫注在眼前的事，多餘的雜念在想這是不是必要的只會分散你的精力。任何的學習都不是白費，也沒有單純的重複，如果有，那也是你還沒有找到重複的價值。
3. 定期確認、紀錄目前為止的成果，頻率自己決定
4. 設定的目標可以選擇「可以寫在履歷表上的成績」或可以留下一些成果的目標。
5. 捨棄不需要的事物，提升專注力，因為同時做A和B看似多工，但實際上可能是降低你的效率。
6. 書中的一秒規則，其中有一段提到「我們往往誤以為花較長時間慢慢考慮比較容易做出正確的判斷；但是不管花在多時間，都不可能蒐集到百分之百的資訊」，這讓我聯想到假說思考法的原理之一也是一樣的。
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